Yoga ist ein liebevoller Weg zu dir selbst. Eine bewährte Methode, um zu seelischer Ausgeglichenheit und neuer Kraft zu finden.

Durch Körperübungen entwickelst du Muskelstärke, Flexibilität, Ausdauer und ein besseres „Ganz-Körper-Bewusstsein“. Atemübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, das Yogaübungen einen positiven Einfluss auf Psyche und Wohlbefinden haben – fließende Bewegungen und die Integration des Atems helfen dir, deinen Körper vermehrt mit Sauerstoff zu versorgen, Verspannungen zu lösen und ganz im Moment – bei dir – zu sein. Es werden Stresshormone abgebaut, dein vegetatives Nervensystem aktiviert, du kannst zur Ruhe kommen und stärkst dein Immunsystem. Schritt für Schritt findest du zu mehr innerer Balance, Energie, zu mehr Körperbewusstsein.

Als zertifizierte Yogalehrerin (BYV Level 4), werden meine Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.