Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperübungen) werden ohne Muskelanspannung lange gehalten, so kann dein Körper wunderbar entspannen.

Loslassen, Geduld und Achtsamkeit werden geschult, das Nervensystem kann sich beruhigen. 

Es werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Kissen oder Decken eingesetzt, um für jeden Körper maximale Unterstützung zu ermöglichen.

Der Fokus liegt auf Spüren statt Leisten und bildet so eine gute Ergänzung zu Yang-lastigen Yogastilen.